Рекомендуется вдыхать запах дубовых листьев. Запах, источаемый сушеным дубовым веником, очень приятный и весьма стойкий. Можно запарить один веник кипятком, закрыть на 10 минут крышкой, а затем медленно вдыхать дубовый настой.

Холодные обёртывания икр ног. Также компресс можно ставить на весь живот.

Пить сок красной свеклы по ½ стакану 3 раза в день в течение 2-3 недель.

В состав плодов ежевики входят органические кислоты, дубильные вещества, витамины. Особенно богата ежевика витамином РР, уступая только чернике. Плоды обладают вяжущим и потогонным действием. Народные целители используют все части растения: и плоды, и листья, и корни.

Листья оказывают кровоостанивливающее, ранозаживляющее, вяжущее, потогонное, противогнилостное действие, корни – мочегонное и противовоспалительное. Отвар корней и листьев пьют при лёгочных кровотечениях по 2-3 столовые ложки 3 раза в день до еды.

Желательно сразу после ушиба наложить на больное место лёд. Тогда вероятность появления синяка уменьшается. Также можно сразу после травмы сделать холодный компресс, лучше всего с лавандовым маслом, это не даст синяку распространиться дальше.

Через 1,5 часа после ушиба можно растереть больное место камфорным спиртом либо отваром цветов арники. Если синяк уже меняет цвет, то полезно втирать в кожу розмариновое эфирное масло, смешанное с растительным маслом. Это ускоряет процесс заживления и усиливает кровообращение.

Ежевика сизая или ажына - кустарник с лежачими или приподнимающимися, дугообразно изогнутыми и укореняющимися ветвями, покрытыми обильным сизоватым налётом, шипами и щетинками. Листья тройчатые, нижние иногда пятерные, на опушенных и усаженных шипинками черешках, конечный листочек на длинном черешке, крупнее боковых, почти сидячих. Цветки довольно крупные, до 2 сантиметров в поперечнике, в негустой щитковидной кисти с войлочной чашечкой и белыми лепестками. Плоды - чёрные, с сизым налётом, мясистые, сочные, сладкие многокостянки.

Растёт ежевика на зорошо освещённых местах по берегам рек, среди кустарников, образуя густые заросли. Встречается по всей Белоруссии, наиболее часто в южной части республики.

• Если у вас неожиданно заболел зуб, а попасть к врачу в ближайшее время нет возможности, воспользуйтесь этими советами – вам станет легче.

• Среди народных средств одно из первых мест занимает соль, чеснок, лук. Они проявляют сильное противобактериальное действие и помогают снять боль на несколько часов: очистите полость рта от остатков пищи, положите на зуб небольшое количество соли или смеси соли и чеснока или лука в виде кашицы и сверху прикройте ватным тампоном.

• Можно применять также смесь 10%-ного нашатырного спирта, камфорного спирта (10:1) и соли (1 ст. л). Полученным раствором смачивается ватный шарик и накладывается на больной зуб.

Плоды айвы содержат очень много разных полезных веществ, среди них сахара, азотистые, дубильные вещества, кислоты, витамин С, минеральные соли. Своеобразный запах кожице придают энантово-этиловый и пеларгоново-этиловый эфиры.

Айву, как лекарственное средство, широко использовали еще в древней медицине. Сейчас отвар плодов (компот) и вареные плоды широко при¬меняют для улучшения деятельности пищеварения (в смеси с уксусом и мёдом). Тёртые варёные плоды также принимают при болезнях печени, различных кровотечениях (чтобы остановить его, рекомендуют пить чай с нарезанной айвой 3 раза в день или отвар семян), при токсикозах беременных как противорвотное средство, при трещинах заднего прохода (припарки с соком). Ещё врачи Древней Греции рекомендовали айву для лечения циститов.

Настои и отвары представляют собой водные вытяжки из лекарственного растительного сырья. Для их приготовления сырьё следует измельчить: листья (кроме кожистых), цветы и травы - до частиц размером не более 5 мм; кожистые корневища, корни - не более 3 мм; плоды и семена - не более 0,5 мм.

Измельчённое лекарственное растительное сырьё нужно поместить в фарфоровую (заранее подогретую в течении 15 минут на кипящей водяной бане), эмалированную или из нержавеющей стали посуду, облейте водой комнатной температуры, закройте крышкой и нагревайте на кипящей водяной бане при частом помешивании: отвары - в течении 30 минут, настои - 15 минут.

В зимнее время наш организм зачастую не получает необходимого количества витаминов и минеральных веществ из-за отсутствия свежих овощей и фруктов. Но не всё так плохо. При профилактике заболеваний, часто возникающих зимой на помощь приходят сухофрукты, шиповник и другие полезнейшие продукты.

При авитаминозе очень хороша красная рябина. Чтобы приготовить чай из рябины надо взять столовую ложку плодов и залить двумя стаканами кипятка, настоять 15 минут на водяной бане. Его нужно принимать по стакану три раза в день.

Ягоды барбариса содержат до 7% сахаров, большое количество яблочной и лимонной кислот, до 150 мг/100 гр. аскорбиновой кислоты, рутин, пектиновые и дубильные вещества, а также много калия (до 37 мг/100 гр.). Листья богаты аскорбиновой кислотой и каротином. Для лечения используют плоды, листья, кору и корни. Плоды собирают созревшими, корни- поздней осенью, листья- весной.

Плоды барбариса обладают мочегонным, успокаивающим, противовоспалительным, возбуждающим аппетит, желчегонным действием. Сок из ягод барбариса помогает при лихорадке, пневмонии, кашле и диабете.

Ведущую роль в нормализации кровяного давления играет упорядочение образа жизни, полноценный сон, отдых, аутотренинг, тренировка дыхания, умение расслабиться, ограничение соли, постоянный контакт с врачом. Человеку, страдающему повышением или понижением давления нужно соблюдать определенный режим питания. Желательно уменьшить в рационе количество острых, соленых блюд. Количество белков животного происхождения также следует уменьшить. И напротив, следует побольше есть сырых овощей и фруктов, способствующих очищению организма.

При гипертензии следует употреблять как можно больше клюквы с сахаром, яблок, кураги, изюма. Полезны грейпфрут, лук, различные блюда из тыквы, салаты и винегреты из свеклы, свекольный сок, смешанный, с другими овощными соками и мёдом.